Các biểu hiện của lão hóa da là vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi khi biết được các dấu hiệu có thể góp phần phòng tránh và cải thiện sức khỏe làn da. Vậy, những biểu hiện đó là gì? Làm sao để làm chậm quá trình lão hóa và giữ làn da luôn mềm mại và tươi mới? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Lão hoá da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài. Thông qua sự suy thoái về cấu trúc, lão hóa gây ra thâm hụt chức năng trong da. Dẫn đến thay đổi lâm sàng rõ rệt trên da.
Biểu hiện của lão hoá da
- Trên trán: Các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như các đường nằm ngang đặc biệt chúng có thể được nhìn thấy rõ rệt khi gương mặt biểu thị cảm xúc.
- Vùng mắt: Nếp nhăn nhỏ và cạn xung quanh mắt và vùng má khi cười.
- Theo thời gian, các nếp nhăn hằn sâu hơn, đặc biệt là giữa mũi và miệng được gọi là các nếp gấp.
- Các nếp nhăn xuất hiện ở các vị trí khác nhau của gương mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa da.
- Da khô, thiếu sức sống.
Da nhăn thường kèm theo khô vì khi da bị nhăn, khả năng phản xạ ánh sáng sẽ kém khiến da hấp thu tia cực tím nhiều hơn, dẫn đến tình trạng khô da.
Khi da bị lão hóa, lớp sừng bị tác động dần dần bởi quá trình lão hóa bên trong và các yếu tố bên ngoài khiến chức năng bảo vệ da bị thương tổn. Nó không thể giữ ẩm hiệu quả cho da. Kết quả là da trở nên khô và thô ráp.
- Da chùng nhão, mất tính đàn hồi.
Khi tuổi cao, da sẽ bị mất đi các sợi Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin – là những mô liên kết tạo bộ khung vững chắc cho da gọi là cấu trúc nền. Khi cấu trúc nền bị hư tổn, da bị chùng xuống, không còn căng mịn, mất tính đàn hồi.
Cách cải thiện tình trạng lão hoá làn da
- Lối sống
Vì quá trình oxy hóa da là nguyên nhân cơ bản gây nên lão hóa da nên lối sống của mỗi người phải được hình thành với mục tiêu hạn chế tối thiểu những ảnh hưởng có thể.
Việc lựa chọn lối sống thế nào có thể tạo sự khác biệt rất lớn về độ tuổi và nhan sắc của bạn. Hãy học cách xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để giữ cho làn da của bạn luôn khoẻ mạnh và trẻ trung.
- Dinh dưỡng
Một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ sẽ đảm bảo lượng các chất chống oxy hóa được đưa vào cơ thể, giúp hạn chế được các ảnh hưởng gây hại của các gốc tự do lên da.
Một số các loại thực phẩm được biết có hàm lượng các chất oxy hóa cao và có thể bảo vệ làn da là: cà rốt, quả mơ và các loại cam và trái cây màu vàng, rau, việt quất, rau lá xanh, tiêu, cà chua, đậu và các loại đậu, cá – đặc biệt là cá hồi, và quả hạch.
Thực phẩm chống oxy hoá giúp bảo vệ làn da.
Cũng quan trọng như là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, cần chú ý một số loại nên tránh. Chế độ ăn nhiều mỡ và tinh bột được cho rằng gây nhanh quá trình lão hóa.
- Hút thuốc lá
Hút thuốc làm trầm trọng thêm quá trình lão hóa, làm giảm độ săn chắc da và làm da xỉn màu. Dừng việc hút thuốc có thể giúp cải thiện làn da bằng cách giảm lượng chất hóa học và nicotin có trong thuốc lá.
- Chăm sóc da.
Một qui trình chăm sóc da tốt là một phần rất quan trọng trong phương pháp khoa học điều trị các dấu hiệu lão hóa: sự giảm thể tích da, sự giảm mật độ da, đường nhăn và các tình trạng liên quan như khô ráp da do lão hóa hay lão hóa da nhạy cảm.
