Viên sủi Keto Slim sẽ giúp việc giảm 5-7 kg trong 1 tháng là hoàn toàn khả thi cho các chị em. Chỉ cần sử dụng viên sủi Keto Slim kết hợp một chế độ ăn uống đúng cách, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn một cách bền vững.
Contents
Uống bột cần tây Keto Slim vào bữa sáng để detox, thanh lọc cơ thể
Cách dùng:
- Pha 1 thìa cà phê bột cần tây cùng 200 – 250ml nước,
- Khuấy đều đến khi tan rồi uống trực tiếp (có thể thêm đá hoặc mật ong tùy theo sở thích).
- Sử dụng 2 lần/ngày. Nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút để có được hiệu quả tốt nhất.
Uống viên sủi Keto Slim vào bữa trưa và tối để hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cách dùng:
- Chuẩn bị một khoảng 150 – 200ml nước.
- Sau đó thả viên sủi Keto Slim vào. Đợi cho sủi tan hết là có thể sử dụng được rồi.
- Ngày uống 2 lần (trưa và tối) trước bữa ăn 45 phút. Khuyến khích uống liệu trình ngắn nhất 18 ngày (tương đương 3 hộp) để đạt kết quả tốt nhất.
Ăn uống thật tập trung
Theo chuyên gia Caroline Cederquist tại Florida: “Ăn uống trong khi xem TV, nghịch điện thoại, mải trò chuyện với bạn bè… sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mà không hề hay biết”.
Vì vậy, hãy ăn chậm, nhai kỹ để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giảm cân và giữ dáng dễ hơn.
Ăn socola đen
Socola đen được coi là bạn thân của những ai đang có nhu cầu giảm cân, giữ dáng thon gọn. Nghiên cứu của Đại học Copenhagen cho thấy những người ăn khoảng 100 gram socola đen vào buổi sáng cảm thấy no lâu và ăn ít hơn.
Chưa hết, các chất chống oxy hóa có trong socola đen còn giúp ngăn viễn cảnh tăng cân trở lại, giảm lượng đường trong máu và chặn đứng không cho các loại enzyme hấp thụ carbohydrate và chất béo.
Giảm kích thước đĩa/bát hay mọi vật chứa đồ ăn của bạn
Chị em nên sắm cho mình một hộp đựng cơm phiên bản nhỏ hơn loại đang dùng. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Cambridge đã nhận thấy rằng: Chúng ta có xu hướng ăn uống nhiều hơn khi đựng thực phẩm trong bát/đĩa to.
Vậy nên cách hay nhất để ăn ít đi chính là giảm kích cỡ vật chứa thực phẩm, và luôn order cỡ nhỏ khi đi ăn hàng nhé các chị em.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ chẳng những khiến da dẻ xấu đi, nhanh lão hóa mà còn khiến cân nặng tăng mạnh. Lý do là bởi khi không được ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ dễ đói, ăn nhiều hơn và khó kìm lòng được trước những món ăn vặt thiếu lành mạnh.
Vậy nên, trước khi mơ mộng về vóc dáng đẹp thì điều tối thiểu bạn cần làm chính là ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
