Bột trà xanh từ lâu đã nổi tiếng giúp thanh mát cơ thể và là bí quyết làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Nhưng liệu bạn có biết bột trà xanh còn có nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe như giảm cân nhanh và hiệu quả. Cùng Miskafa khám phá những bí mật giảm cân bằng bột trà xanh qua bài viết sau nhé.
Thành phần chính trong bột trà xanh
- Dưỡng chất EGCG: Hàm lượng cafein và EGCG dồi dào có khả năng đốt cháy calo và lượng mỡ thừa lên đến 33%. Ngoài ra, lượng hoocmon CCK được tìm thấy trong hoạt chất EGCG tạo cho bạn cảm giác dạ dày đã chứa nhiều thức ăn, hạn chế thói quen thèm ăn hiệu quả.
- Epigallocatechin Gallte: Các nghiên cứu về dinh dưỡng đã chỉ ra, có thể dùng bột trà xanh giảm cân vì có chứa chất Epigallocatechin Gallate có tác dụng đánh tan mỡ thừa, tiêu diệt chất béo giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
- Vitamin C và chất xơ: hàm lượng 2 chất dinh dưỡng này trong trà xanh khá phong phú nên hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất mỡ diễn ra nhanh hơn.
- Polyphenols: dưỡng chất này được chứng minh có tác dụng gây trở ngại quá trình hấp thu chất béo, đánh bay mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt trà xanh có tác dụng giảm số đo vòng bụng rõ rệt chỉ sau 1 tháng sử dụng.
- Insulin và Glucose: khác với cafe, hai loại chất có trong Matcha này có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Các Theanine trong matcha đặc biệt rất có lợi cho những người đang cai thuốc lá.
Sử dụng bột trà xanh giảm cân như thế nào
- Sử dụng bột trà xanh giảm cân kết hợp với mật ong, gừng
Công thức kết hợp bột trà xanh cùng với mật ong là một cách giảm cân an toàn và hiệu quả rất tốt. Tuy là mật ong sẽ có vị ngọt, nhưng đây là vị ngọt tự nhiên nên sẽ không chứa chất béo, cholesterol hay loại đường có hại cho sức khỏe.
Lưu ý khi sử dụng: Lời khuyên cho bạn khi uống hỗn hợp bột trà xanh với mật ong và gừng này là nên uống vào buổi sáng và uống ấm để đạt hiệu quả cao nhất.
- Sử dụng bột trà xanh kết hợp với bột bạc hà và nước cốt dừa
Lưu ý khi sử dụng:
- Không nên uống bột trà xanh khi nóng bởi vì sẽ dễ gây ra ảnh hưởng đến dạ dày. Bột trà xanh thích hợp để dùng là nhiệt độ tầm 45 đến 50 độ vì đây là nhiệt độ vẫn còn giữ lại được tất cả các chất có lợi trong trà xanh.
- Không nên dùng bột trà xanh vào lúc đói mà chỉ nên dùng sau khi ăn tầm khoảng 30 phút. Sử dụng đúng thời điểm sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và đồng thời giúp tăng hiệu quả giảm cân
