Nội tiết tố là nhân tố quan trọng trong việc kéo dài tuổi xuân và duy trì cuộc sống hạnh phúc của chị em phụ nữ. Tuy nhiên theo thời gian, tuổi tác càng tăng cao thì nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể của chị em càng giảm. Ngoài đồ ăn thì các thức uống giúp cân bằng nội tiết tố cũng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Tham khảo bài viết dưới đây để biết các loại đồ uống giúp bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả nhất.
Tinh bột nghệ vàng
Uống tinh bột nghệ vàng và mật ong để tăng cường nội tiết tố nữ là biện pháp đơn giản, an toàn được nhiều người sử dụng.
Tinh nghệ có công dụng kích thích nội tiết tố dưới da, giúp chị em phụ nữ có một làn da sáng đẹp, mịn màng ngay cả khi mang thai. Mật ong có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen, hormone điều hòa nội tiết tố nữ. Sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm này tạo nên một hiệu quả tuyệt vời cho mẹ bầu.
Mẹ bầu chỉ cần uống tinh bột nghệ với mật ong mỗi ngày, đều đặn 2 lần sáng-tối sẽ giúp cải thiện việc tăng nội tiết tố hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều tinh bột nghệ vì có thể gây ra hiện tượng nóng, khó chịu.
Sữa bò giàu whey protetin
Sữa bò chứa 2 loại protein, trong đó casein chiếm tới khoảng 80% và khoảng 20% là whey. Các chuyên gia cho rằng, whey là loại protein có giá trị dinh dưỡng lớn, được thu từ việc phân tách các thành phần sữa.
Hiện nay, có 4 loại Whey phổ biến là: Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Micronparticulated Whey, Whey Protein Hydrolysate. Trong đó, loại Whey protein tốt nhất đối với phụ nữ là Whey Protein Isolate. Vì chúng không chứa chất béo, cholesterol, đường, lactose, carbonhydrates dư thừa. Nó làm tăng chất tryptophan để làm giảm căng thẳng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, Whey Protein Isolate còn kích thích cơ thể thể sản sinh chất glutathione nhiều hơn nhờ chứa lượng L – glutamine lớn. Vì thế, không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch mà nó còn làm tăng quá trình sản xuất nội tiết tố nữ. Chưa hết, whey protein còn làm tăng quá trình hình thành mô tế bào, tăng cường testosterone để giúp estrogen được cân bằng.
Tinh chất mầm đậu nành
Hoạt chất isoflavon có trong đậu nành có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen. Do đó, nó có thể bù đắp lại lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt. Và đặc biệt, nó còn có thể tự động đào thải lượng estrogen dư thừa để tránh gây ứ đọng cho cơ thể.
Hiện nay, mầm đậu nành có 3 dạng bào chế và sử dụng phổ biến, đó là: mầm đậu nành tươi, bột mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành. Trong đó, mầm đậu nành tươi và bột mầm đậu nành vẫn là dạng bào chế với cách thức rất thô sơ, hoàn toàn không có đòi hỏi kỹ thuật cao hay công nghệ hiện đại, do đó hàm lượng hoạt chất isoflavone thấp, chỉ có giá trị về dinh dưỡng chứ không có giá trị bổ sung, cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ thiếu hụt cho chị em. Chưa kể quá trình chế biến thủ công dễ tồn tại hoặc pha trộn các tạp chất gây hại cho sức khỏe và rất khó để kiểm soát chất lượng.
Trong khi đó, tinh chất mầm đậu nành sử dụng dây truyền công nghệ hiện đại để chiết xuất và cô đặc hàm lượng isoflavone có trong mầm đậu nành ở dạng tinh giúp thu được hàm lượng isoflavone cao nhất, mang đến hiệu quả cao trong việc bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ.
