Chúng ta vẫn thường nghe các chị em than thở với nhau về tình trạng da đen sạm, kém mịn màng. Nhưng ít ai biết rằng cũng có không ít phái mạnh cũng đang thắc mắc về hiện tượng sạm da mặt ở nam giới.

sam da mat o nam gioi va cach dieu tri huu hieu can ghi nho

Các nam giới thường rất ít khi quan tâm đến vẻ bên ngoài nhưng một khi tình trạng sạm da mặt xuất hiện thì rất dễ để nhận ra. Tuy sạm da mặt ở nam giới là tình trạng cũng khá phổ biến nhưng chắc hẳn các nam giới sẽ không biết cách phòng ngừa và cải thiện thế nào. Dưới đây là một số gợi ý về cách điều trị sạm da mặt ở nam giới mà cánh mày râu không nên bỏ lỡ nếu muốn cải thiện làn da thô sạm của mình.

Sạm da ở nam giới là gì?

Sạm da ở nam giới là tình trạng lượng sắc tố melanin trong da tăng lên một cách đột biến làm xuất hiện các vùng da tối màu hơn so với bình thường. Các vùng da này có xu hướng sần và dễ lão hóa hơn, gây ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin. Da các bạn nam có độ dày lớn nhiều lần so với nữ giới, giúp hạn chế tác động của các nhân tố gây sạm da nhưng cũng là rào cản lớn khi điều trị các vấn đề về da.

sam da mat o nam gioi va cach dieu tri huu hieu can ghi nho

Nguyên nhân gây ra sạm da ở nam giới

Yếu tố di truyền

Một số bạn nam bị nám da sớm từ nhỏ và phát triển mạnh tại thời điểm trưởng thành khi có tác động của nhiều yếu tố khác. Nguyên nhân chủ yếu là do yếu tố di truyền từ cha, mẹ hoặc người thân trong gia đình. Yếu tố này thường không thay đổi được nhưng có thể cải thiện bằng cách điều trị da cả bên trong lẫn bên ngoài.

Ánh nắng mặt trời

Công việc của phái mạnh thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhưng chính các bạn nam chưa có thói quen che chắn cho làn da. Các tia UVA, UVB khiến cho da mất nước, gây sạm đen, thậm chí làm hình thành nám, tàn nhang và ung thư da nữa đấy. 

sam da mat o nam gioi va cach dieu tri huu hieu can ghi nho

Các loại tia cực tím (tia UV) được chia thành:

– Nhóm UVA: chiếm 95% tia nắng mặt trời. Mặc dù bạn không thể cảm thấy gì nhưng chúng âm thầm phá hủy cấu trúc da, khiến da nhăn nheo và tăng phần lớn nguy cơ ung thư da.

– Nhóm UVB :gây cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da.

– Nhóm UVC: Tia UVC và một phần tia UVB không tới được trái đất vì bị lọc qua khí quyển. UVC có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong cơ thể… UVC chính là thứ ánh sáng ma quái ám ảnh sự tồn tại và sự sống của loài người trên Trái đất. Đây là loại tia gây hại nhất.

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và thói quen vệ sinh da mặt

Da mặt nam giới thường thiếu độ ẩm và không đều màu do tính chất công việc căng thẳng, phải tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử và ngủ nghỉ không điều độ. Thêm nữa, các bạn có chế độ dinh dưỡng ưa chuộng thức ăn hàng quán và sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá và chất kích thích khiến cho cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da, càng đẩy mạnh quá trình sạm đen và lão hóa.

Cũng với tính chất công việc bận rộn và định kiến về ánh nhìn của người khác mà nam giới thường “lười” khi nhắc tới vệ sinh da mặt. Tuy nhiên, ở các nước tiến bộ, người ta coi việc chăm sóc da mặt hàng ngày cũng quan trọng không kém việc vệ sinh cơ thể đâu nhé. Bởi vì sau một ngày dài tiếp xúc với các tác nhân như khói xe, bụi bẩn, chúng tích tụ dưới lỗ chân lông làm da sần và mụn viêm nghiêm trọng.

Cách điều trị và cải thiện tình trạng sạm da ở nam giới

“Muốn đẹp phải kiên trì”, đó là lời khuyên đầu tiên Miskafa dành cho các bạn nam muốn giảm tình trạng sạm da. Quá trình điều trị an toàn với da cần diễn ra trong thời gian dài và kết hợp với một số phương pháp cải thiện da chúng mình gợi ý sau đây:

Thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng

Tạo ra nền tảng sức khỏe tốt chính là bước tiên quyết để có một làn da đẹp. Các bạn nam cần tạo thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya quá 23h và đừng sử dụng điện thoại và laptop quá nhiều. 

sam da mat o nam gioi va cach dieu tri huu hieu can ghi nho

Chế độ dinh dưỡng bổ sung đủ nước, nhiều vitamin và khoáng chất đến từ rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá giàu omega-3 sẽ giúp cơ thể bạn ức chế hình thành và phát triển các sắc tố melanin gây sạm da. Bạn cũng nên hạn chế đồ ăn cay nóng, chất kích thích và thói quen ăn khuya. 

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng được tạo ra với mục đích chống lại ảnh hưởng của các tia UV gây hại cho da từ ánh nắng mặt trời với hiệu quả cao nhất là 98%. Đây là cách chống sạ da nam giới bắt buộc phải áp dụng. Các sản phẩm kem chống nắng có độ đa dạng về kết cấu, khả năng chống nắng và các công dụng khác. 

Các bạn nam nên ưu tiên sử dụng kem có kết cấu lỏng và có độ quang phổ lớn, dùng trước khi ra ngoài 30 phút và bôi lại sau 2 – 3 giờ. Để da không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn nên che chắn da bằng mũ, áo chống nắng và khẩu trang đầy đủ khi di chuyển mặc làm việc dưới nắng nhé.

Vệ sinh da mặt

Để loại bỏ các tác nhân gây sạm da từ bên ngoài, các đấng mày râu nên tạo thói quen rửa mặt với sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Ngoài ra, da chết không được loại bỏ định kỳ góp phần khiến da của nam giới dày và thô hơn, kém tươi sáng. Do đó, các bạn nên tẩy da chết 1 – 2 lần một tuần nhằm tăng khả năng tái tạo tế bào mới, đẩy lùi sạm nám hình thành trên da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm, kem điều trị sạm da

Các sản phẩm dưỡng ẩm và dưỡng da đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da sạm. Nam giới hoàn toàn có thể thoải mái lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có công dụng cấp ẩm hoặc làm sáng và đều màu da.

Kem dưỡng ẩm không chỉ đơn thuần cung cấp nước cho da khô mà còn làm mờ các vết các vết thâm sạm nhưng với thời gian lâu hơn. Để có hiệu quả nhanh, các bạn có thể chọn các sản phẩm đặc trị nhằm cải thiện sắc tố da, ức chế sắc tố melanin phát triển.

sam da mat o nam gioi va cach dieu tri huu hieu can ghi nho

Vẻ ngoài chỉn chu và biết chăm sóc bản thân là yếu tố đầu tiên phái đẹp ấn tượng về nam giới. Hãy tham khảo những lời khuyên mà Miskafa dành cho bạn để có cho mình cách điều trị và cải thiện làn da hiệu quả nhất nhé!

Gọi Ngay!
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon